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一名74岁老教练的篮球寄语 刘远静:做好传承和普及

2019年中国男篮兵败本土世界杯之后,培养了郭士强等国手的原辽宁青年男篮主教练刘远静曾给中国篮协主席姚明写了一封公开信,道出自己对中国篮球未来的发展建议,引起不小反响。昨天,这位74岁的老教练接受本报记者专访时直言:“中国篮球发展的关键还是要通过精准训练方法和手段提高青训质量,特别是要形成良好的篮球氛围,打好中国篮球文化基础,做好传承和普及。”

刘远静16岁进入辽宁少年男篮,之后升入辽宁男篮,曾代表国家队参赛,退役后出任辽宁青年男篮主教练、辽宁男篮俱乐部副总经理。刘远静认为,“中国篮球要有自己的风格和文化。NBA篮球的水平是高,但是美国职业篮球已经发展成熟,中国篮球应该学习美国篮球的先进经验,但不能盲目照搬,要结合中国球员自己的特点,坚持准、快、灵的打法,用中国的篮球风格和文化去发展。”

1990年,刘远静曾前往美国访问,那里的小篮球文化让他印象很深。“我到美国第一个参观的地方不是NBA赛场,而是一堂小学篮球队的小篮球训练课。当时的美国篮协主席麦特卡福向我解释了小篮球在青训的重要性。经过学习,我深刻意识到小篮球在基础训练方面的巨大作用。”

说起篮球文化的培养,刘远静表示,目前正在全国大力推行的小篮球就是一种文化。“在中国篮协的大力推广下,如今全国的小学阶段篮球训练大部分能采用小篮球训练方法,小学生力量小、身高不足,用标准篮球、篮筐练习投篮,动作容易变形,不利于固定投篮动作。而用小号篮球、小号篮球架练习,效果就要好很多。”

目前,小篮球在中国开始普及,刘远静还录制不少小篮球教学视频发在抖音平台上,“正确掌握投篮等基础动作是青训关键,希望这些视频能够帮助更多小球员打好投篮基础。”

作为一位中国篮球的老兵,刘远静退居二线之后依然心系青训,除了经常到青训俱乐部辅导小球员外,还把自己多年执教的心得总结归纳,结合世界先进篮球打法撰写了名为《篮球精准训练方法和手段》的专著。刘远静说:“中国球员的训练不是时间不够,而是练得不精确、不准确,所以我就写了这本书,希望给中国篮球做一些贡献。”

本土世界杯失利,刘远静表示,关键时刻的多次致命失误,就是中国男篮平时精准训练不足造成的。“看看阿根廷队的39岁老将斯科拉,篮下技术,三分球,中投,各种技术非常全面。如果平时没有精准训练,不可能掌握这么丰富的技术。反观中国球员技术单一,中锋进入篮下基本就靠三步篮,急停、假动作不多,对方防守相对就容易。书中,我写了投篮、篮下训练细节,现代篮球就是连续跑动进攻的打法。现在CBA移动进攻最好的是近年进步很大的浙江队,球队对先进理念的掌握,与原顾问蒋兴权老教练的指导密不可分。”

回忆起一年多以前写给姚明的公开信,刘远静说:“表面上看,中国男篮在世界杯没能小组出线,是因为与波兰队最后时刻的连续失误。但总体来看,现在的中国男篮无论是在防守,还是进攻、罚篮、战术、基本功上与世界强队差距越来越大。我是不吐不快,信中的内容不仅仅是我自己的想法,也能代表一些老教练的心声。”

刘远静说:“中国男篮应该培养年轻教练,我很赞成,但像世界杯上的主帅李楠,欠缺大赛经验,中国篮协应该选派经验丰富的老教练辅佐他。如果世界杯上最后两分钟的几个错误,有老教练及时提醒、把控,只要减少一个失误,就能赢得比赛进入奥运会。说心里话,当时我恨不得自己到赛场布置布置战术。”

刘远静特意提到了如今辽宁男篮的教练组配置,“辽宁男篮启用年轻的杨鸣出任主教练,尽管他之前没有教练经历,但俱乐部请回了蒋兴权老教练作为顾问保驾护航,这就能增强教练组的把控能力,让杨鸣快速成长,尽量避免不必要的错误,球队的成绩能有所保证。”

刘远静直言,中国男篮的整体水平和成绩之所以下降,与CBA联赛有直接关系。“中国篮球职业化之前,中国男篮就打进过世界前八,但是如今CBA联赛打了27个赛季,本土世界杯却创造了世界大赛的最差战绩,奥运资格也很可能第一次丢掉。这说明我们的职业化没能让国内球员进步,反而退步。”

联赛的主要目的是锻炼本土球员,但现在各队都把外援当核心,刘远静认为,“原来使用双外援,过度依赖外援,尤其是关键时刻的关键球,绝大部分都由外援掌控,导致中国球员关键球能力大幅退步,本土世界杯惨败就是一个惨痛教训。”

本赛季CBA,中国篮协针对外援进行了改革,从原来允许两名外援同时在场改为只允许一名外援在场。刘远静表示:“看到我提出的建议在新赛季得到了采纳,CBA开始限制外援,我很欣慰。我觉得,外援的改革只是开始,未来能否力度更大一些,最后一节外援不允许出场,把关键节,关键球全部交给国内球员,这样国内球员将得到更好的锻炼。”

在刘远静看来,CBA联赛应该恢复升降级,“现在CBA后几名球队水平过低,如果能恢复升降级,让NBL联赛的优秀队伍有机会进入顶级联赛形成竞争机制,有利于CBA整体水平的提高,扩大CBA篮球版图,让篮球文化影响到更多地方,对中国篮球的长远发展会大有好处。”

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